Колесо жизненного баланса

Думаю, каждый человек хочет быть преуспевающим во всех сферах своей жизни.

Но как этого достичь? Как быть преуспевающим во всех сферах своей жизни?

«Зачастую люди изнурительно работают на работе, которую они ненавидят, чтобы заработать деньги на вещи, которые им не нужны, чтобы производить впечатление на людей, которые им не нравятся». Nigel Marsh 

Таким образом, в первую очередь стоит определиться, что действительно важно именно для вас в вашей жизни, а что навязано извне.Как правило, у каждого человека есть несколько основных самых важных сфер жизни. Думаю, что каждый хочет быть здоровым, счастливым и процветающим.

Итак, как же  стать преуспевающим во всех сферах своей жизни.

рис. №1

В первую очередь необходимо найти баланс между работой (карьерой), семьёй, здоровьем, отдыхом, отношениями.  Обобщенно это целая концепция, в том числе правильное определение приоритетов между сферами жизни.

Один из способов определения баланса в жизни называется «Колесо Жизни». Что такое Колесо Жизни? Колесо Жизни состоит из наиболее важных сфер жизни каждого человека. Колесо Жизни может состоять из 6-8 секторов. Название каждой из сфер показано на рисунке №1. Секторами колеса жизни могут быть такие сферы жизни:

• Здоровье (уход за телом, питание, физическая нагрузка, энергия, молодость и красота);

• Финансы (достаток, деньги, уровень жизни, доход, расходы);

• Карьера  (работа, удовлетворение амбиций, признание);

• Личностный рост (саморазвитие, самореализация, увлечённость, духовный рост, обучение);

• Духовность (душевное состояние, эмоции, отношения со Вселенной, отношение с Богом);

• Отдых (хобби, общение с природой, чтение, путешествия, развлечения, сон и пр.).

• Отношения (любовь, взаимопонимание  с партнёром, общение с друзьями);

• Дом, семья (повседневные дела, комфорт, вещи, быт, условия жизни, личное время);

На рисунке №1 отражен идеальный баланс жизни, когда все сферы жизни развиваются полноценно. Как определить, на какие сферы жизни необходимо обратить сегодня больше внимания, что бы довести  их до того уровня, который вас утраивает?

рис. №2

Нарисуйте круг (например, как на рис №2), который будет состоять из 6 или 8 секторов в зависимости от количества сфер жизни, на которые вы хотите обратить внимание.  Если это затруднительно на начальном этапе, то сделайте круг из 4 секторов.

Оценив положение своих дел в каждой сфере по 10-ти бальной шкале, где 

• 1-3 критические значения –  этой сферы жизни или существует вообще  или в она зачаточном состоянии;

• 4-7 нормальная наполненность - этой сферой жизни вы довольны в целом, но считаете, что следует уделять ей больше внимания.

• 8-10  приятная удовлетворённость  жизнью - этой сферой жизни вы очень довольны.

Таким образом, Вы сможете понять, на какие сферы жизни необходимо обратить больше внимания, чтобы довести  их до того уровня, который вас утраивает, чтобы чувствовать себя более еще более счастливым и успешным человеком.

Заполните пустое Колесо, основываясь на своих ощущениях, отметив, то, на сколько вы довольны положением дел в каждой жизненной сфере. Затем заштрихуйте получившиеся сектора.

Пример заполненного Колеса Жизни можно увидеть на рис. №3

рис. №3

После заполнения Колеса Жизни вы визуально увидите, что в каких-то сферах жизни вы являетесь преуспевающей личностью, а к другим, возможно, следует приложить больше усилий.

Проанализировав положения своих дел, вам будет легче справиться с планированием и выполнением задач в будущем.

Если не хотите оформлять Колесо жизни вручную на бумаге, то можно воспользоваться различными программами:

Бесплатная программа Веб-версия составления колеса баланса жизни (есть возможность печати)

Бесплатное приложение Колесо баланса  для Android (4.0.3 и выше)  

Так или иначе, для того, что бы изменения появились в вашей жизни, необходимо выйти из зоны комфорта и начать действовать. Если после анализа составленного Колеса жизни визуально видно, что необходимо изменить  какие-либо из сфер жизни, то начните действовать в ближайшее время. Выберите 1-2 наиболее слабых секторов, определите, что именно определяет удовлетворенность/неудовлетворенность в них. Составьте для себя перечень необходимых действий, что бы через 6-12 месяцев увидеть желаемою оценку.

Задумались с чего начать изменения? Читайте Как прокачать Колесо жизни

Расскажите, как вы определяете баланс жизни, какими методиками и/или программами для этого используете. Напишите в комментариях.